13:00 hälsocheck

Lätt promenad 3 km, 30 minuter

Lätt promenad 3 km

Inköpslista

Handla

Lotion morgon

Lotion kväll

09:00-12:00 2 koppar kaffe+2 knäckebröd+mortadella+vitaminbrus (1,5+1)

12:00-15:00 korv stroganoff + 1 äpple (8+0)

15:00-18:00 1 banan +2 knäckebröd +mortadella+isglass (1,5+2,5+1)

18:00-21:00 stekta champinjoner i vitlök, fruktsallad (1)

 

Karin

28 september 2009 10:49

Det kommer nog gå vägen ska du se! Lycka till!

http://nicelady.blogg.se

 

Jag

29 september 2009 16:52

Tack!!!

http://noexcuses.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

* möte * viktigt telefonsamtal * handla väst * handla mat * lotion morgon * lotion kväll 09:00-12:00 tvä knäckebröd med mjukost 12:00-15:00 pasta med pastasås 1 zooask 15:00-18:00 drickyoghurt 18:00-21:00 potatismos, skinka, fruktsa...

Jag har lagt till en ny kategori som passar bra in i bloggen. Nämligen alla ursäkter för att inte träna och att för att äta. I går kväll var det hemskt. Min mage är i revolt och undrar var fan pizzan är och varifrån all denna frukt och grönsaker komm...

* jobb * tömma kylskåpet * lotion morgon * lotion kväll * motion i någon form 09:00-12:00 tvä knäckebröd med mortadella + kaffe (3) 12:00-15:00 spagetti med köttfärssås (10) 15:00-18:00 majskolv med smör (2) 18:00-21:00 pasta, champin...

Phu...det känns som om jag har bestigit Mount Everest...Det är inte lätt att äta lätt. Jag har i alla fall förstått att fram till 16:00 är det inga stora problem. När klockan börjar närma sig 16:00 gäller det verkligen att höja blodsockerhalten för a...

* läkarbesök * promenad 15 min (-0,5) * rensa kylskåpet * lotion morgon * lotion kväll * promenad kväll 50 minuter 09:00-12:00 knäckebröd med mortadella och kaffe och vitaminbrus (2,5) 12:00-15:00 pasta och pastasås och en isglass (8) ...