Jag har lagt till en ny kategori som passar bra in i bloggen. Nämligen alla ursäkter för att inte träna och att för att äta. I går kväll var det hemskt. Min mage är i revolt och undrar var fan pizzan är och varifrån all denna frukt och grönsaker kommer ifrån. Och mitt i natten vaknar jag upp och är så fruktansvärt vrålhungrig. Det är ju fortfarnade viktigt att man ska kunna sova ordentligt om man vill orka detta. Efter lite om och men gick jag upp och tog en skål med fil. Jag har inte hållit programmet helt i går. Har jag tur sparar jag in under dagarna som går fram till söndag. Men detta är svårt! Dösvårt! Att mätta sig på frukt fungerar inte så bra för mig - i stället känns det lite som om jag aktiverar hungern ännu mer efter ett äpple. Suck - vad göra???

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

* möte * viktigt telefonsamtal * handla väst * handla mat * lotion morgon * lotion kväll 09:00-12:00 tvä knäckebröd med mjukost 12:00-15:00 pasta med pastasås 1 zooask 15:00-18:00 drickyoghurt 18:00-21:00 potatismos, skinka, fruktsa...

* jobb * tömma kylskåpet * lotion morgon * lotion kväll * motion i någon form 09:00-12:00 tvä knäckebröd med mortadella + kaffe (3) 12:00-15:00 spagetti med köttfärssås (10) 15:00-18:00 majskolv med smör (2) 18:00-21:00 pasta, champin...

Phu...det känns som om jag har bestigit Mount Everest...Det är inte lätt att äta lätt. Jag har i alla fall förstått att fram till 16:00 är det inga stora problem. När klockan börjar närma sig 16:00 gäller det verkligen att höja blodsockerhalten för a...

* läkarbesök * promenad 15 min (-0,5) * rensa kylskåpet * lotion morgon * lotion kväll * promenad kväll 50 minuter 09:00-12:00 knäckebröd med mortadella och kaffe och vitaminbrus (2,5) 12:00-15:00 pasta och pastasås och en isglass (8) ...

Belöning och straff! Jag tror på system som innehåller både belöning och straff. Så här kommer det se ut för mig: Viktnedgång -1kg = Får köpa ett valfritt klädesplagg max 150 kr (ingen viktnegång kommer alltså att resultera i att jag kommer...